Strona główna
Siłownia   71/ 348 80 67      silownia@spa.wroc.pl
 

Efektywne treningi
pod okiem instruktora

Godziny otwarcia

Siłownia

Pn-Pt

6:00 - 22:00

Sob
10:00 - 20:00

Niedz
10:00 - 20:00

Oferta

 

Tabata

Intensywny trening interwałowy, w którym czas przeznaczony na wysiłek przeplatany jest krótkimi przerwami wypoczynkowymi, dając maksymalne efekty w spalaniu tłuszczu. Zasada jest prosta ćwiczymy przez 20 sekund i przez 10 odpoczywamy. Wykonujemy 8 takich serii. Trening składa się z prostych ćwiczeń bez choreografii i jest bardzo intensywny.

Trening Personalny

Trening personalny jest godny polecenia przede wszystkim osobom, którym zależy na szybkim osiągnięciu celu oraz osobom, które ćwiczą od dłuższego czasu i nie osiągają zamierzonych efektów. Poza tym bardzo przydatny może się okazać dla osób początkujących, które pod okiem trenera nauczą się poprawnej techniki wykonywania wszystkich ćwiczeń oraz zdobędą  niezbędną wiedzę o zasadach treningu.

Więcej

Trening Obwodowy

Kompleksowy trening poprawiający ogólną sprawność fizyczną, kondycję i wytrzymałość siłową, a także skutecznie redukujący tkankę tłuszczową. Podczas treningu wykorzystywany jest obwód z poszczególnymi stacjami, dzięki którym angażujemy do pracy różne partie mięśniowe. W tego rodzaju treningu wykorzystywany jest różnorodny sprzęt sportowy m.in. hantle, piłki, stepy czy skakankI. Trening obwodowy to intensywny wysiłek zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych, ale przede wszystkim to świetna zabawa.

Zainspiruj się Instagram
Google Maps
Wrocławskie Centrum Spa
ul. Teatralna 10-12
50-055 Wrocław
Facebook Bądź na bieżąco