Sauna sucha
Sauna parowa
Ceremonie
Galeria
Cennik

Sauna sucha

sucha
Sauna sucha to zabieg SPA, podczas którego przebywa się w pomieszczeniu rozgrzanym do temperatury 70-120°C, o wilgotności 10%. Sauna fińska wyposażona jest w piec, pokryty kamieniami, które w celu podniesienia wilgotności można polewać wodą.

Zalety korzystania z sauny suchej

Pobyt w saunie suchej umożliwia oczyszczenie organizmu z toksyn. Oprócz tego rozluźnia, relaksuje i pozwala łagodzić napięcie wynikające ze stresu. Warto również zwrócić uwagę na odchudzające właściwości sauny – w trakcie jednego pobytu organizm spala 300 kalorii. Dodatkowo sauna poprawia pracę serca, pozwala uregulować skoki ciśnienia i poprawia krążenie. Sauna sucha ze względu na bardzo wysoką temperaturę w niej panującą jest bardziej wymagająca niż sauna parowa. Jeśli jednak zdecydujemy się na regularne wizyty, efekty zauważymy już po niedługim czasie. Sauna jest metodą na zdrowie i zachowanie urody. Wykazuje pozytywne właściwości dla organizmu człowieka, dlatego coraz więcej ludzi decyduje się na termolecznictwo.

Godziny otwarcia: Pn-pt : 12:00 - 23:00 Sobota: 10:00 - 21:00 Niedziela: 10:00 - 21:00

Sauna parowa

sauna parowa
Sauna parowa to miejsce o wilgotności dochodzącej do 100% lecz niższej temperaturze: 45-50°C. Sauna parowa to najbardziej tradycyjna odmiana sauny, swoje początki ma już w starożytnym Rzymie. Jest cudem dla naszego organizmu. Pobyt w saunie oczyszcza organizm z toksyn, poprawia krążenie i podnosi odporność na choroby.  

Zalety i zasady korzystania z sauny parowej

Dzięki wizycie w saunie poprawiasz swój metabolizm, przyspieszysz poprawiasz spalanie węglowodanów i lipidów. Twoja krew w naczyniach krwionośnych znacznie szybciej płynie, dostarcza do narządów niezbędnych składników odżywczych, a przede wszystkim wydajniej transportuje krew. Jedno wejście do sauny powinno trwać ok. 5-15 minut, a całkowity czas nie powinien przekraczać 30 minut dziennie, np. 2x15 minut. Wskazane jest korzystanie z sauny 2-3 razy w tygodniu. Wizyta w saunie parowej poprawi Twoją odporność i ogólny stan zdrowia. Sauna parowa to dodatkowy zastrzyk energii.

Sauna jest wskazana przy:

  • przewlekłych chorobach, np.: napięcie mięśni grzbietu, reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniałe zapalenie stawów kręgosłupa,
  • nawracających chorobach pulmonologicznych: astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli.

Pamiętaj , aby nie korzystać z sauny przy:

  • ostrym stanie reumatycznym,
  • infekcjach, przeziębieniu i grypie, gruźlicy, ostrym stanie astmatycznym,
  • niewydolności serca, krążenia, nadciśnieniu,
  • ostrych stanach zapalnych, wrzodach, guzach, chorobach wenerycznych, jaskrze.

Kąpiel w saunie lub w łaźni powinna być zażywana na własną odpowiedzialność, po wcześniejszej wizycie u lekarza. O czym jeszcze pamiętać?

  • Do sauny parowej nie należy iść na czczo lub po zbyt obfitym posiłku. Kąpiel w saunie powinno się zażywać po dwóch godzinach od obfitego posiłku Nie powinno się dotykać żadnych rozgrzanych elementów w kabinie oraz manipulować przy instalacji elektrycznej.
  • Przed kąpielą nie wolno pić alkoholu.
  • W saunie jesteśmy bez ubrania.
  • Z sauny nie powinno się korzystać po wzmożonym wysiłku fizycznym.
  • Przed sauną warto oczyścić organizm, zmyć z siebie wszystkie kosmetyki oraz wziąć chłodny prysznic.
  • Do sauny należy wziąć ręcznik, a korzystając z niej, warto pamiętać, aby leżeć na swoim ręczniku, by spływający z ciebie pot nie wpływał na ławeczkę. Dzięki wizycie w saunie osiągniesz:
  • odprężenie ciała,
  • wydalanie z organizmu toksyn,
  • głębokie oczyszczenie porów skóry,
  • relaks psychiczny
  • rozszerzenie naczyń krwionośnych,
  • wentylację płuc,
  • zwiększenie odporności organizmu.

Ceremonie zapachowe

ceremonie
Ceremonie w Saunarium odbywają się w każdy dzień tygodnia w następujących godzinach:
  • PN  14:30 16:30 19:30 21:30
  • WT 14:30 16:30 19:30 21:30
  • ŚR  15:30 17:30 19:30 (wyłącznie dla kobiet)
  • CZ  14:30 16:30 19:30 21:30
  • PT 14:30 16:30 19.30 21:30
  • SO 14:30 16:30 19:30
  • ND 14:30 16:30 19:30

Niezwykłe doznania w niezwykłym miejscu

saunarium
Nasz słynny duet Saunamistrzów - Marcin i Dominik sprawi, że fala ciepła znad kamieni przeniknie przez każdy zakamarek Waszego ciała, a umysł zostanie wprowadzony w stan głębokiego odprężenia.